calidad de vida

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Musculo cardítico
Es uno de los músculos mas importantes las paredes de las cavidades del corazón están formadas en su totalidad por fibras musculares es un musculo involuntario sus fuertes latidos mandan la sangre afuera del corazón cuando este late este muere si se obstruyen las arterias una de las complicaciones son los ataques cardíticos.

Flexibilidad.
Este te ayuda directamente a ganar flexibilidad en tus músculos y articulaciones esto mejora tu rendimiento físico esto nos ayuda a prevenir las lesiones musculares y articulares es el mas importante porque en todos los ejercicios se el calentamiento que es estiramiento muscular si no lo practicaras te lastimarías

Aeróbico.
son los ejercicios en los que se tu cuerpo consume oxigeno es uno de los principales ejercicios para bajar de peso cuando corremos gastamos energía en los primeros 30 minutos después empezamos a consumir energía de nuestro cuerpo lo que podrían ser las grasas por esto es uno de los principales ejercicios los beneficios son muchos como bajar de peso aumentar tu rendimiento físico i bajar de peso gastando energía

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